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プロテインバーのおすすめ10選!毎日食べても飽きない味を徹底比較

プロテインバーのおすすめランキング10選!毎日食べても飽きない味を徹底比較

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プロテインバーのおすすめ10選

「美味しくてコスパの良いプロテインバーがほしい…」
「人気のプロテインバーを比較する基準を知りたい…」

タンパク質が豊富で筋トレのお供や間食として重宝するプロテインバーですが、種類が多くて選ぶのに悩みますよね。

そこでこの記事では

  • プロテインバーの選び方
  • おすすめのプロテインバー10選
  • 粉末のプロテインとプロテインバーの優先順位

などを紹介します。

プロテインバー好き100名へのアンケートをはじめ、編集部で30以上のプロテインバーを試食しておすすめをまとめているので、プロテインバー選びの参考にしてくださいね

失敗しないプロテインバーの選び方

プロテインバーを選ぶ3つの基準

「初めてプロテインバーを買う」
「違う味のプロテインバーにチャレンジしたい」

という方のために、プロテインバーを選ぶ上で大切な3つの基準を紹介していきます

プロテインバー選びで失敗しないために、プロテインバーを比較して選ぶ際の参考にしてください。

1.タンパク質の含有量で選ぶ

タンパク質の含有量

プロテインバーのタンパク質の目安は10g〜30g

プロテインバーにはミネラルやビタミンなどの多様な栄養素が含まれていますが、最大の目的はタンパク質を摂取することなので、タンパク質が最低でも10g以上含まれているものを選ぶのがおすすめです

一般的な粉末のプロテインのタンパク質量は20g前後。

 

20g以上のタンパク質が含まれているプロテインバーであれば、粉末のプロテイン1杯分と同じタンパク質を摂取できますよ

2.毎日食べても飽きない味で選ぶ

毎日食べても飽きない味

プロテインバーには様々な味がありますが、中でもおすすめなのは、

  • チョコレート味
  • ピーナッツ味
  • ペッパー味

です。

特にチョコレート味は普通のチョコのお菓子と遜色ないほどに美味しいので、初めてプロテインバーを買う方はチョコレート味を選びましょう。

また、大量に買う場合は、まず1本購入して味を確かめてから買うのがおすすめです。

3.コスパで選ぶ

コスパで選ぶ

プロテインバーの価格の目安は1本100円〜350円

価格の幅が大きいですが、お財布に無理のない範囲で買い続けられる価格のプロテインバーを選びましょう。

おすすめのプロテインバー10選

上記で紹介したプロテインバーの選び方をもとに、おすすめのプロテインバーを10個紹介していきます

プロテインバーは味が飽きてしまうことがあるので、複数個買うのがおすすめですよ。

1.Premier Protein プロテインバー バラエティパック 12本入り

Premier Protein プレミア プロテイン プロテインバー バラエティパック

Amazonでもベストセラーに輝く「Premier Proteinのプロテインバー」。

最大の特徴は何と言ってもタンパク質の含有量。1本当たり30gのタンパク質を含んでいるプロテインバーはかなり珍しく、多くのタンパク質を摂りたいという人におすすめです

また、プレミアプロテインバーは3種の味が入ったバラエティパックとなっているので、飽きにくいのも特徴。味は、

  1. ダブルチョコレートクランチ味
  2. チョコレートピーナッツバター味
  3. ピーナッツバタークランチ味

の3種類です。

ちなみに、「ジョコビッチの生まれ変わる食事」で注目を集めているグルテンフリーの食事をしている人にとって朗報なのですが、Premier Proteinのプロテインバーはグルテンフリーです。

ダブルチョコレートクランチ、チョコレートピーナッツバター、ピーナッツバタークランチ
タンパク質含有量 30g
価格 1,800円(一本当たり150円)

2.ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ 14本入り

ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ

海外産のプロテインバーが多いなかで、国産のものがいいという方におすすめなのが「ウイダーinバー プロテイン」。

豊富な種類の中でもおすすめなのがベイクドチョコ味です。普通に美味しいチョコのお菓子で、プロテインバーと意識して食べることはありません。

美味しいので継続することも簡単。むしろ食べ過ぎてしまわないか心配なほどです。

栄養素としてはタンパク質が10.4g配合されており、プロテインバーとしては十分な量のタンパク質が含まれています。

その他、タンパク質の働きを助けてくれるビタミンB群なども配合されています。

ベイクドチョコ、ベイクドビター、ウエファーバニラ、ウエファーナッツ、グラノーラ、グラノーラココア
タンパク質含有量 10.4g
価格 1,980円(一本当たり141円)

3.丸善 プロフィットささみプロテインバー 10袋入り

丸善 プロフィットささみプロテインバー

鳥ささみの良質なタンパク質をプロテインバーにギュッと凝縮した「丸善のプロフィットささみプロテインバー」 。

1本あたりのカロリーが67kcalと非常に少なく、カロリーを抑えてタンパク質を摂取したいという方など、ダイエット中や減量期に使うのがおすすめです

また、チョコレート味が多いプロテインバーの中では一風変わった味で、美味しくもまずくもないという口コミが多いです。

実際に編集部でも食べてみた感想としては、「魚肉ソーセージのような味で、好みがわかれる味だな」という意見です。

毎日食べるものとしては飽きにくい味なので、ダイエット中の間食に使うのにはおすすめですよ

プレーン、ペッパー、レッドペッパー、レモン
タンパク質含有量 22.2~22.4g
価格 2,160(一本当たり216円)

4.コンバット クランチバー 12本入り

コンバット クランチバー

食べ応えのあるプロテインバーが欲しいという人におすすめなのが「コンバットのクランチバー」。

タンパク質の含有量は20g、ビタミン群も豊富です。

カロリーが比較的高いのでダイエット用に食べたい人にはあまり向いていませんが、アスリートなどタンパク質とともにエネルギーが欲しい人におすすめのプロテインバーです

チョコレートチップクッキーダフ、バースデイケーキ、キャラメルキャンディ、チョコケーキ、チョコレートココナッツ、チョコレートピーナッツカップ、シナモンツイスト、クッキー&クリーム、ダブルスタッフクッキーダフ、ピーナッツバターラバーズ、スモア、ホワイトチョコレートラズベリー
タンパク質含有量 20g
価格 4,200 円(一本当たり350円)

5.DNS バーエックス チョコレート風味 12本入り

DNS バーエックス チョコレート風味

プロテインやスポーツサプリメントで有名な「DNSのバーエックス」。

1本にタンパク質15.6gが配合されているだけでなく、パフォーマンスを向上させる上で欠かすことのできないビタミンやミネラルなどの栄養素を15種類も配合されています。

一本当たりの値段が高めなのはネックですが、味が美味しく評価の高いプロテインバーです

チョコレート風味
タンパク質含有量 15.6g
価格 4,666円(一本当たり約389円)

6.ソイピュアバー 12本入り

ソイピュアバー

ここまで紹介したプロテインバーはトレーニングのお供におすすめのものばかりでしたが、ダイエットに最適なのが「大豆専科ソイコムのソイピュアバー」。

食物繊維が豊富に含まれており、腹持ちがよく、満腹感が持続します

ダイエット中の間食や、忙しい朝の朝食としてもおすすめです。

チーズ、アールグレイ、チョコ、プレーン、塩キャラメル、 抹茶
タンパク質含有量 6.1g
価格 2,160円(一本当たり約180円)

7.BSN Syntha-6 プロテインバー 12本入り

BSN Syntha-6 プロテインバー

クリスプタイプでサクサク食感を楽しめる「Syntha-6プロテインバー」。

しっとりタイプのプロテインバーが多い中で、お菓子感覚で食べられるので、普段と違うプロテインバーを食べたいという方におすすめです

また、1本あたりのたんぱく質量は20g。カルシウムや鉄などの栄養素も配合されているので、栄養バランスを整える役割も果たしてくれます。

トフィープレッツェル、バースデイケーキミックス、キャラメルチョコレートクランチ、ミントチョコチップ、モカ、ピーナッツバタークランチ、スモア、ストロベリークランチ、バニラマシュマロ
タンパク質含有量 20g
価格 3,300円(一本当たり275円)

8.MUSASHI ローカーボ プロテインバー 12本入り

MUSASHI ローカーボ プロテインバー

小さ目のプロテインバーで小腹満たしにちょうどいいサイズの「MUSASHIローカーボプロテインバー」。

「ローカーボ=低炭水化物」のことで、炭水化物や糖質制限をしている方にぴったりのプロテインバーです

味は甘みが強く、好みが別れるところなので、まずは少量買ってみることをおすすめします。

ダークチョコ ココナッツ、ミルクチョコ ファッジ
タンパク質含有量 8.3g
価格 2,980円(一本当たり248円)
MUSASHI(ムサシ) ローカーボ プロテインバー (12本入)[海外直送品] (ミルク チョコファッジ + ダーク チョコココナッツ 各6本)
MUSASHI(ムサシ)

9.クエストニュートリション プロテインバー 18本入り

クエストニュートリション プロテインバー

同じ味では飽きてしまうという方におすすめなのが「クエストニュートリションのプロテインバー」。

18種類のプロテインバーが入っているバラエティーパックで、全て味は異なります

それぞれの味だけが入った商品もあるので、まずは18種類試してみて、気に入ったものを購入するというのもありですね!

ホワイトチョコレートラズベリー、 バニラアーモンドクランチ、 ストロベリーチーズケーキ、クッキー&クリーム Smores、 ピーナッツバター、ピーナッツバターブラウニースマッシュ、ココナッツカシュー ミントチョコレートチャンク、 ダブルチョコレートチャンク、 シナモンロール、 チョコレートピーナッツバター、チョコチップクッキー、チョコレートブラウニー、 アップルパイ
タンパク質含有量 20g
価格 6,280円(一本当たり約349円)
Quest Nutrition(クエストニュートリション) プロテインバー バラエティ パック 12 Bars Variety Pack [海外直送品]
クエストニュートリション(Quest Nutrition)

10.UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー 10本入り

UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー

お菓子メーカーとして有名なUHA味覚糖から発売されているプロテインバーが「SIXPACK プロテインバー」。

タンパク質を20g含有しながらも、糖質と脂質は7gに抑えられており栄養素としては申し分ありません。

また、少しずつでも食べやすいように割れ目が入れてあるなど、国内メーカーならではの配慮がなされているのもうれしいポイントです。

プロテインバー キャラメルピーナッツ
タンパク質含有量 20g
価格 3,024円(一本当たり約302円)

おすすめのプロテインバー10選(振り返り)

商品画像 Premier Protein プレミア プロテイン プロテインバー バラエティパック ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ 丸善 プロフィットささみプロテインバー コンバット クランチバー DNS バーエックス チョコレート風味 ソイピュアバー BSN Syntha-6 プロテインバー MUSASHI ローカーボ プロテインバー クエストニュートリション プロテインバー UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー
メーカー Premier Protein ウイダー 丸善 コンバット DNS 大豆専科 BSN MUSASHI クエストニュートリション UHA味覚糖
商品名 プロテインバー バラエティパック ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ プロフィットささみプロテインバー クランチバー バーエックス チョコレート風味 ソイピュアバー Syntha-6 プロテインバー ローカーボ プロテインバー プロテインバー SIXPACK プロテインバー 10本入り
ダブルチョコレートクランチ、チョコレートピーナッツバター、etc ベイクドチョコ、ベイクドビター、ウエファーバニラ、etc プレーン、ペッパー、レッドペッパー、レモン チョコレートチップクッキーダフ、バースデイケーキ、etc チョコレート風味 チーズ、アールグレイ、チョコ、プレーン、塩キャラメル、 抹茶 トフィープレッツェル、バースデイケーキミックス、etc ダークチョコ ココナッツ、ミルクチョコ ファッジ ホワイトチョコレートラズベリー、 バニラアーモンドクランチ、 etc キャラメルピーナッツ
タンパク質含有量 30g 10.4g 22.2~22.4g 20g 15.6g 6.1g 20g 8.3g 20g 20g
1本の価格 150円 141円 216円 350円 389円 180円 275円 248円 349円 302円
商品リンク Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る Amazonで見る楽天で見る

プロテインバー以外で筋トレと相性の良い食べ物を探している方は、以下もご覧ください。

【参考】筋トレにおすすめのナッツ&アーモンドを紹介

筋トレにナッツやアーモンドは最適!間食でタンパク質を摂取して筋トレに活かそう筋トレにおすすめのナッツ&アーモンド11選!トレーニングに最適な食べるタイミングとは

粉末のプロテインとプロテインバーならどっちを優先すべき?

プロテインバー プロテイン 粉末

粉末タイプのプロテインとプロテインバーの両方を使い分けるのが理想ですが、どちらかだけを選ぶのであればプロテインバーよりも粉末タイプのプロテインを優先すべきです

というのも、どちらも目的はタンパク質を摂取することですが、タンパク質の摂取効率(コスパ)が良いのは粉末のプロテインだからです

同じ量のタンパク質を摂取する場合、プロテインバーは約2~3倍のお金がかかります

プロテインは継続してこそ価値があるので、金銭面から考えると粉末のプロテインの方を優先すべきです。

【参考】uFit編集部で50以上を試飲!おすすめのプロテイン総まとめ

毎日飲みたい美味しいプロテインTOP10!プロテインをできるだけ美味しく飲むコツも解説!毎日飲みたい美味しいプロテイン総まとめ!ホエイプロテインをうまく飲むコツも解説

ちなみに、プロテインはタンパク質だけでなく糖質や脂質を多く含むため、純粋にタンパク質を摂取したいという人にはおすすめできません

 

タンパク質のみを効率よく摂取したい方は、タンパク質純度の高いWPIプロテインを活用しましょう。

まとめ:プロテインバーで効率よくタンパク質を摂取しよう!

プロテインバーの選び方をはじめ、おすすめのプロテインバーについて紹介してきました。

粉末のプロテインを飲めない時でも、プロテインバーがあれば手軽にタンパク質を補給できます

筋トレの前後だけでなく、ランチや間食のお供としても優れているプロテインバーをぜひ活用してください。

もう一度おすすめのプロテインバーを見たい方は、「プロテインバーのおすすめ10選」をご覧ください。

【参考】ホエイプロテインのおすすめランキング

プロテインのおすすめランキング2019!コスパ最強の人気プロテインを徹底比較プロテインのおすすめ人気ランキング!筋トレに最適なコスパ最強のプロテインを厳選して紹介

【参考】カゼインプロテインのおすすめランキング

カゼインプロテイン おすすめカゼインプロテインのおすすめランキング!就寝前に飲むプロテインの選び方を解説

【参考】初心者におすすめの筋トレサプリ!

筋トレ サプリ おすすめ 優先順位筋トレサプリの優先順位とおすすめランキング!プロテイン・BCAA・HMBの違いを徹底解説

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